女人最伤肾的四个坏习惯_女性保健

发布时间:2019-09-11 来源:养生吃什么好

  看到补肾、等字眼,都很容易的将这些词跟男人挂上钩,可是,女人的肾一样会出问题。女人如果出现肾虚的话,会引起精神疲乏、脸色暗黄、失眠多、掉发等众多。另外,女人肾虚还会导致女人提早衰老。现在,小编就来教你女人如何补肾。

  女人4大坏习惯最伤肾

  1、不良饮食

  吃海鲜喝啤北京比较大癫痫病医院在哪酒、吃大量的高蛋白饮食等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。此外,如果饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

  如果长时间不,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。因而一定要清淡饮食,多喝水。

  2、受凉怕冷

  很多人喜欢一年四季露着小蛮腰,一点不注意腰部保暖,还有人一到夏天使劲喝冰镇饮料吃冷饮儿童突然抽搐全身僵硬是怎么回事,这些都会让肾受凉。过凉的环境刺激会影响肾脏的血液循环,循环不好,就容易膨胀,一些血管就容易破裂,从而尿中有血。

  肾小球里头供血也会出现问题,肾小球就会萎缩或者钙化,蛋白无法代谢,也就是我们常提到的出现蛋白尿与血尿的肾炎。

  3、长期熬夜

  中医角度来说,熬夜会损伤,因而一些网虫或电脑族喜欢长期熬夜、工作压力大,爱喝浓茶和,肾脏很容易出问题。所以一定要注意休息,如果出现一些症状如颜面安阳哪家医院治疗癫痫好浮肿、身体乏力、长期、腰痛等,及早就医。

  4、经常憋尿

  尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

  女性肾虚该怎么办

  1、经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到甘肃治疗癫痫病巩固。

  2、多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。

  3、自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰。

  4、有选择地使用药物治疗。中药有许多留传千年,疗效卓著的补肾名方,比如医圣张仲景的药方至今流传。

(责任编辑:彭志兴)

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