惊!惊蛰养生这么吃竟能补脾胃_春季保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:养生吃什么好

  惊蛰时节,万象更新,生机盎然。由于人体中的肝阳之气顺应时节而继续上升,阴血相对不足。饮食进补应顺应阳气的升发,更加助益于脾气,令五脏平和,下面小编就来给大家说说惊蛰食疗,仅供参考。

  惊蛰如何养生

  1、白菜绿豆芽饮

<治癫痫病医院哪家较好p>  原料:白菜根茎头1个,绿豆芽30克。

  制作:白菜根茎头洗净、切片;绿豆芽洗净;一同放人锅中,加水适量。将锅置武火上烧沸,用文火烧煎煮15分钟,滤去渣,稍晾凉,装入罐中即成。

  :清热解毒、利湿者食用。

  2、双花饮

  原料:金银花30克,山楂10克,蜂蜜250克。

  制作:将湘潭治疗癫痫病的医院金银花、山楂放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,3分钟后,将药液滗入小盆内,再煎熬1次滗出药液,将2次药液合并,放入蜂蜜,搅匀即成。

  功效:辛凉解表。

  3、桑椹桂圆饮

  原料:鲜桑葚60克,桂圆肉30克。

  制作:将桑葚、桂圆肉洗净,加水适量,炖烂。

  功效:适于心悸气促,失眠多梦,癫痫持续状态的诊断和治疗汗出,头目眩晕者食用。

  4、人参大枣粥

  原料:人参6克,大枣(去核)15枚,粳米50克。

  制作:大枣与人参、粳米共煮为粥,即可。

  功效:适于月经超前,量多、色淡、质地清稀,神疲怠倦,食欲不振,气短心悸,小腹有空坠感者食用。

怎么减轻癫痫trong>  5、生姜粥

  原料:鲜生姜6克,红枣2枚,粳米(或糯米)100克。

  制作:将生姜洗净,切片,红枣洗净,粳米(或糯米)淘洗干净,一同放入锅内,加水,置于大火上烧沸,再改用小火煮熟即成。

  功效:暖脾胃,散风寒。

(责任编辑:林育光)

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