为何老是落枕 落枕要怎么治疗

发布时间:2019-10-07 来源:养生吃什么好

  相信很多人都有过落枕的经历,脖子酸酸软软,动惮不得使人备受折磨。那么有什么方法能够快速落枕呢?

  落枕的病因是什么

  落枕病因主要有两个方面:一是肌肉扭伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低可过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,然后让颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即或发生肌肉人紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤柳州儿童癫痫病好治吗,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等。二是感受风寒,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。

  中医治疗落枕的五个方法

  1、简单小运动

  坐在椅子上,胸部挺起,头先向下低,以下颌骨挨着胸部为止,然后向上仰头,看向天花板。停留3秒钟后再低头,如此反复20次。

  先用双手从患者头顶分别向左右抚摸,到耳尖为止,再用双手从两鬓角向后四川癫痫病到哪治比较好抚摸,到耳尖为止,然后用双手从两耳尖开始,沿着耳前向颌骨方向抚摸,最后用双手从太阳穴开始,沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸,到冈上肌为止。抚摸时手法要轻柔,遇到痛点时,轻柔按压10余下,以增强效果。

  2、推拿治疗

  找准穴位是推拿治疗法关键。若想推拿首先要找准穴位,落枕按摩主要是按摩风池穴和落枕穴这两个穴位。风池穴位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处;落枕穴在手背侧,当第二、第三掌骨之间,掌指关节后约0.5寸处。找准穴位以后用一手拇指按羊癫疯是顽固性疾病吗?压这两个穴位,按摩的同时可以慢慢的活动一下颈项部,有酸胀的感觉为准。

  3、按摩落枕穴

  中医针灸当中,有个“落枕穴”,在手背侧,第二、第三掌骨之间,指掌关节后一点的地方。该穴是治疗落枕的特效经验用穴,可以左右手交替自我按摩。

  要领:以大拇指揉按穴位,用力由轻到重,保持重按10—15分钟;在按摩穴位的过程中,将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部肌肉保持松弛,然后将头轻轻缓慢地左右转动,幅度由小逐渐加大,并将颈部逐渐伸直婴儿有癫痫应该如何医治?到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。

  4、贴药膏

  伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。

  5、热敷

  采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

(责任编辑:彭志兴)

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