吸烟的六大危害,戒烟势在必行

发布时间:2019-10-07 来源:养生吃什么好

   吸烟有害健康,这是人们都知道的一个事实。近年来,最新消息指出,全世界每年因吸烟死亡人数已高达250万人之多,吸烟已经打败癌症成为人类第一杀手。并且吸烟致癌已经公认,那么,吸烟仅仅是致癌吗?不是的,吸烟还会对附近的人造成一定的伤害。下面小编将为你科普吸烟的危害。

  吸烟的危害

  1、吸烟影响性功能

  吸烟会影响血液循环,使生殖器血流量减少,进而导致性唤起困难(包括和)。2007年中国一项大规模调查还发现,20%的男性勃起功能障碍与吸烟有关。

  癫痫病好治疗么g>2、吸烟人质量差

  美国约翰霍普金斯大学一项研究发现,一夜睡醒后,吸烟者依然困倦的几率是非吸烟者的4倍。研究人员分析指出,其原因是吸烟者夜间睡眠过程中,身体无法获得尼古丁,虽然看似呼呼大睡,实际上其睡眠会多次被打扰,睡眠质量下降。

  3、吸烟者骨头很脆弱

  研究发现,女烟民每吸烟10年,骨矿物质密度就会降低2.3%-3.3%,骨质密度下降会导致骨折和骨质疏松症发病率大增。在绝经妇女中,这种危险更大。

  4、吸烟增加失聪失明危险

  最云南癫痫病医院有哪些新研究发现,与不吸烟者相比,吸烟者发生听力丧失的危险增加近70%。一项对2万多名男性的大规模调查发现,吸烟也会增加男性视力减弱的几率。吸烟还会增加产生视力头号“杀手”黄斑变性的可能。

  5、吸烟爱得牛皮癣

  多项研究表明,每天吸烟与牛皮癣发病危险的增加有极大的关联性。每天吸烟超过20根以上,牛皮癣的发病危险就会水涨船高。

  6、吸烟者大多手脚冰凉

  吸烟阻碍人体血液循环顺畅运行,让手脚供血不足,所以吸烟者容易手脚冰凉,手指和脚趾也更容易发生冻疮。

  清肺食物

  上饶癫痫病医院>1、鸭血

  清肺的食物很多,鸭血就是其中的一种,动物血具有利肠通便作用,可以清除肠腔的沉渣浊垢,对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用,以避免积累性中毒。因此它是人体污物的“清道夫”。

  2、香菇

  香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种,还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高,其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸,进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。

  3、杏仁

  杏仁,自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康癫痫病因具体有哪些食品。美国国家癌症研究所发表的一份调查报告也显示,如果经常进食富含维生素E的食物,可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。

  4、海带

  海带是一种海藻类食物,对肺的好处是非常大的,海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。

  5、西兰花

  西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类之首,被誉为“蔬菜皇冠”。常吃菜花可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力,可预防感冒和坏血病的发生。长期食用菜花可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

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