胃寒能吃什么食物 推荐4款食物_身体养护_保健

发布时间:2019-10-07 来源:养生吃什么好

  对胃寒的人来说,最好遵从下面的原则。首先多吃熟食。不少青菜都属凉性,最好吃熟的。其次寒性应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果,如西瓜、柚子等,也别吃太多。从冰箱里拿出的食物,也应放到常温后再吃。这样不仅可减少身体能量消耗,还可保护胃气。最后要注意,果蔬最好白天吃,因为白天身体处于活动状态,吃些寒凉的食物问题不大。但到了晚上,再吃这些食物,会让消化系统受凉,甚至会引发和。晚上可吃些苹果、木瓜等,它们不会伤害脾胃。

 <西藏癫痫医院哪家比较好strong> 食物

  枸杞

  可滋补肾气,抗老化。每天可吃30颗左右,若出现眼屎多等,应减少用量,或可同时用菊花茶泻火。

  山药

  新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌,煮粥最佳。

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  可消除胀气和疲劳,也容易消化,不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥,滋补肝肾又能增强免疫力。

  茯苓

  可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用,也可食用茯苓制品,如茯苓糕等。

  呢?

  1、精神

  生产力合肥癫痫频繁发作如何治疗水平的不断提高带来的就是生活节奏的不断加快,这样现代人的精神就越来越紧张,这样很容易导致胃冷胃寒的情况加重。

  2、天气

  一般情况下,胃寒的患者大多都是比较怕冷,并且经常在天气变冷的时候出现肚子痛或者是胃痛的情况。

  3、饮食

  这些患者大多都是喜欢吃一些生冷食癫痫儿童心理治疗方法物或者是直接喝生水的习惯,这就很容易导致胃黏膜受到刺激。

  4、习惯

  没有一个良好进食的好习惯,或者是喜欢冷热交替的吃饭,以及饥一顿饱一顿,长期如此就会导致出现胃冷胃寒的情况。

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(责任编辑:彭志兴)