十二招让您永葆青春_保健养生_保健

发布时间:2019-10-07 来源:养生吃什么好

如何实现这一美好的愿望呢?

    1.天天刷牙:天天刷牙和使用牙线,保持牙齿,可以让你年轻6. 4岁。

    2.阿司匹林:40岁以后,有高危因素的人,可遵医嘱,每天吃一片小剂量阿司匹林。这可能让你年轻1.9岁。

  西安癫痫病治疗医院有哪些;  3.减少压力:如果一个人整天处于过大的压力状态下,就会看起来比实际年龄老多达30多岁;反之,通过建立良好的人际关系,积极采取舒缓压力的措施,放松身心,你就可以年轻30岁。

    4.控制血压:血压为115/75毫米汞柱的人会比血压高(大于160/90毫米汞柱)的人显得年轻25岁。

 &nb邯郸哪些癫痫医院比较好sp;  5.吃维生素:在医生指导下,建议每天服用一定剂量的维生素C、维生素E、维生素D、维生素B6、叶酸,以及钙,这可以让你年轻6岁。

    6.补充纤维素:每天通过饮食摄取25克纤维素,可以比每天摄取12克的人年轻2.5岁。

    7.积极健身:即使少量运动,比如,每天玉林癫痫病重点医院排名前十步行20分钟,都可以让你年轻将近5岁。

    8.安全驾驶:驾车时总是系安全带,每小时不要超过80公里,可以让你年轻3.4岁。

    9.戒烟,并且拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。

    10.加强防病意识:寻求高质量医疗保健、控制慢癫痫用药常见的问题有哪些呢性的人可以比不这样做的人年轻12岁。

    11.开怀大笑:笑能减少压力、增强免疫系统,让你年轻8岁。

    12.活到老,学到老:终生学习、与时俱近,可以让你年轻2.5岁。

(责任编辑:小磊)

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