爵士操舞姿_其它舞蹈_健身

发布时间:2019-10-21 来源:养生吃什么好

  Kick

  动作:两腿交叉,右腿在西安哪个癫痫病医院较好前,左腿在后,右手于肩侧伸直,左手于肩前伸直;抬起左腿向身侧踢出去,左手抓住脚踝。

  Tips:此项运动可以上、下身,运动量大,对减肥有一定作用。儿童癫痫病治疗方子>

  Balance

  动作:左腿屈膝,右腿于左腿前伸直,脚尖点地,双臂在身体前后非对称地伸展;右腿移至黄冈癫痫病如何才能治疗左腿侧伸直,脚尖点地,同时双臂交换姿势,右手与左腿相对;以左腿为轴,利用双臂的力量转动右腿;回到原处,反方向重复动作。

  Tips:许多流行音乐都适合作四川哪家治癫痫病比较好为爵士塑形操的伴奏,流行乐坛上较出色的爵士舞表演者有麦当娜、珍妮.杰克逊、小甜甜布兰妮等。 

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