为什么会气血不足,现代人的通病

发布时间:2019-11-28 来源:养生吃什么好

现在人很容易出现气血不足的现象,这和不良的生活习惯有很大关系,都喜欢吃肉,油炸食物,再也不是去粗茶淡饭的时代了,平时也缺乏运动,这些都是最主要的诱因。

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1、黑米粥

<小儿癫痫的康复率p> 材料:黑米

做法:将黑米淘洗干净,然后加入适量的清水进行煮粥。

功效:黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素,对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合湖北癫痫病医院最好在春季的时候食用,特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些。

2、红枣粥

材料:红枣。大米

做法:将红枣和大米淘洗干净,然后一起放入锅中,加入适西安什么医院治疗癫痫病有效量的清水进行煮粥。

功效:红枣具有很强的补血作用,能够能够有效的宝健脾胃,所以这道食谱非常的适合那些脾胃虚弱导致的气血不足的患者,营养不良的患者最好能够多吃些。

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