不看完这个,别说你会喝黑枸杞!

发布时间:2020-01-13 来源:养生吃什么好

  黑枸杞,该怎么泡水喝呢?

  1水温适宜

  黑枸杞所含有效成分原花青素怕高温度,水温过高会影响其功效,建议40度以下温水冲泡饮用。

  2不适宜人群

  3忌浓茶

  一般服用中药时不要喝浓茶,因为茶叶里含有鞣酸,浓茶里含的鞣酸更多,与黑枸杞同张家口哪里有羊癫疯医院服时会影响人体黑枸杞中有效成分的吸收,减低其效果效。

  4忌生冷油腻荤腥

  生冷油腻荤腥类食物会加重体内湿气,刺激肠胃,让肠胃难以消化吸收,为了保证黑枸杞的养生功效,在调理期间最好不要食用这一类食物。

  黑枸杞对不同人群效果

  对女性

  作用:改善肌肤、美容养颜、延缓衰老、减少皱纹产生(排毒、清理自由基、增强细胞活力);

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  作用:养肝护肾、补气益精、强身健体(黑色入肾—发);

  对老人

  作用:降低血液黏稠度,软化血管、增加其血管弹性,预防和调理心脑血管疾病,同时还可以有效提高睡眠质量;

  对小孩

  作用:增强免疫、增强体质、预防和减少感冒。

  爱美女性

  作用:黑枸杞具有抗衰老的作用,其所含的花青素可以清除体内的自由基,可以防止皮肤皱纹的提早哈尔滨治癫痫病什么医院好生成,使肌肤更年轻、更有活力。

  心脑血管疾病患者

  作用:黑枸杞中的花青素能够改善血液循环,软化血管,降低血液中的胆固醇和甘油三酯的水平,调节脂质代谢,令血管更具弹性。

  糖尿病患者

  作用:黑枸杞中的黑枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活动,提高胰岛细胞的抗氧化能力,减轻过氧化物对细胞的损伤,降低丙二醛生成量,因此黑枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用,对糖尿病患者有一定疗效。

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  睡眠不佳者

  作用:花青素能深入细胞保护细胞膜保护脑神经不被氧化,从而达到稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素伤害的效果。食用黑枸杞中的花青素后,睡眠质量能从根本上得到改善。

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