苹果带皮吃有六大好处 吃苹果的禁忌

发布时间:2020-01-13 来源:养生吃什么好

1、苹果皮中膳食纤维最多

一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4.4克。而削皮后,苹果肉中的膳食纤维秦皇岛羊羔疯要怎么治疗呢仅为2.1克。

2、苹果皮中维生素最多<乌海治疗癫痫病的医院/strong>

中等个头苹果的皮中含8.4毫克维生素C和98国际单位(IU)的维生素A。削皮之后,苹果果肉所含这两种维生素仅为6.4哪家医院看癫闲好毫克和61国际单位。

3、苹果连皮吃保护肺脏

美国《健康》杂志刊登一项研究发现,癫痫病人吃药期间发作因为什么苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素,该物质可保护肺脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。