土豆怎么吃可以减肥

发布时间:2020-05-18 来源:养生吃什么好

1。香油土豆丝

制作:将土豆切丝,用白水煮熟后捞起,把土豆丝、盐、味精、香油同方碗中,拌匀即可。甘肃看癫痫的医院在哪>

食用:代替晚餐,如果怕饿,可以搭配白粥。

效果:具有很好的通便排毒的作用。

2。番茄土豆泥羊癫疯的症状有哪些怎么样 rong>

制作:将土豆蒸熟,按压成泥状,将番茄去皮后切小粒(或用搅拌机打成泥),与土豆泥拌匀即可。

食用:代替早餐,可以一边食用番茄土豆泥,一边少量饮用温水。

浙江能治好癫痫的医院ent:2em;text-align:left;">效果:具有很好的饱腹作用,同时对瘦腿效果也比较显著。

3。白水土豆蘸醋食用法

制作:在锅中放适量清水,将洗净的土豆放入锅中水煮,济南省立医院冶癫痫 煮至完全熟透,捞起放入盘中即可。

食用:代餐,食用时将土豆表皮撕去蘸上醋便可以直接食用,一般食用2-3个便会觉得很饱。

效果:具有很好的饱腹效果,适合大胃王减肥食用。