穿袜子睡觉可改善睡眠

发布时间:2020-05-18 来源:养生吃什么好


  人们在晚上睡觉时一般都会把袜子脱掉,目的是让脚部肌肉得到放松,以便更好休息,然而美国《预防》杂志刊文称,芝加哥拉什大学医学中心伯格斯博士认为请问癫痫病是什么症状 ,人在脱衣上床后,刚开始时体温肯定会有所降低,如果此时穿着袜子,可以使双脚保持一个比较高的温度,有利于快速入睡和提高睡眠质量。 

    生活中我们常遇到这种情况,明明睡前被子是盖好的,可兰州癫痫病权威治疗医院,有几家半夜被冻醒后发现露在外面的双脚已经冰凉。即使在夏天,夏被或者毛巾被也总是不能保证双脚的“安全”,双脚发凉是经常的事,而且遇到闷热天气,整晚吹电扇或者开空调的年轻人也不在少数,在这种环境下保持双脚温度对于保证睡眠质量很重要。

&nb怎样才能确定是癫癫的症状 sp;   温馨提醒:虽然据研究穿袜子睡觉睡眠质量更高,但是,不要穿过紧的袜子这点应该谨记,过紧的袜子影响血液回流,对健康不利。

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