彻底击败办公室催老“杀手”的绝妙招数(5)

发布时间:2020-06-17 来源:养生吃什么好

5白领

养颜食物——新鲜果蔬

推荐理由:新鲜果蔬中含有丰富的素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,它能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老宁夏癫痫病医院化。

抗衰老抗辐射食品——

推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实,西兰花是最好的抗衰老和抗辐射食物。

最佳蛋白质来源——鱼肉

推荐理由:鱼肉昆明市轻微癫痫病医院可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防疾病。

降脂食品——

推荐理由:洋葱可清血,有助于降低胆固醇。<成都治癫痫哪里好/p>

抗氧化食品——

推荐理由:除了瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。请大家记住,“氧化”意味着“衰老”。

总结:平顶山治癫痫病上哪家医院比较好ong>办公室环境的影响,长时间伏案工作的隐患使得白领的衰老来的更早,提早进入老年状态是谁不愿意看到的,那么,你就该好好的搜集白领知识了,多学习多了解才能彻底的远离衰老隐患。

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