秋季减肥:瘦不停一周减肥食谱(2)

发布时间:2020-06-17 来源:养生吃什么好

2.周二食谱--煎牛排配蔬菜沙拉

材料:蒜蓉少许,合肥哪些医院治癫痫黑胡椒少许,红辣椒沫少许,欧莳萝一大勺(或找一种你喜欢的牛排调料就可以,注意不可以有糖份)

做法:

用蒜蓉、黑胡椒、欧莳萝(一种牛排香料,小儿癫痫可以治好吗可在超市中寻找)和少许红辣椒末一起搅拌均匀摸在牛排两面。用橄榄油将牛排煎熟,切片即可。

沙拉选用绿叶蔬菜,倒入少许橄榄油搅拌,最后撒上Cheese即可。武汉治疗癫痫病的好医院>

小编点评:很多姐妹在减肥初期不能吃任何有糖分的东西,包括米饭、面包、牛奶,拿着份沙拉就最合适不过了,而且牛肉有营养、脂肪较少,减肥效果很好的说。 来宾较好的癫痫病医院,效果好吗ass="current">2

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