青少年扁平足 运动助矫正 - 骨病调养 - 天下养生网

发布时间:2020-08-10 来源:养生吃什么好

  大部分小朋友都有不同程度的扁平足,中度轻度居多。专家介绍,扁平足除了受先天因素影响之外,在孩子脚部发育尚未成熟的4~14岁,“双膝向外w形”、“跪坐姿势”等不良坐姿都可导致扁平足的发生。而在成长期,一些腿部运动帮助修复扁平足。

  虽然扁平足不是病,但是它也会影响到我们的生活,专家介绍,有扁平足的人,步行时容易产生疲劳,而且还会带来一些后遗症,如拇指外翻、足底筋膜炎、X形腿等,甚至是腰痛、膝痛、足跟骨刺等。松原治癫痫病医院哪家好>

  广州市越秀区某小学为全校高年级1282名学生做了足印分析,检测结果显示,居然有近七成的学生呈现扁平足现象。中度及轻度扁平足占68%,共有869人。扁平足16%,207人。正常足13%,165人,高弓足3%,41人。

  这虽然只是一所小学的足印数据,但香港资深执业义肢修复师吴昆英介绍,他曾参与北京、上海、广州等多所小学的体检工作,在其他学校也发现了类似的情况,大部分的小朋友都有不同程度的扁平足,中度、轻什么是癫痫症状度居多。

  让小孩子多作足尖站立,弹跳性及抓趾运动可以使他们身体肌肉及韧带得到适当的刺激,也有助减少足患形成机会。即使没有足部问题的孩子多做下列运动,对他们的腿部发育也大有好处。注:若是孩子的扁平足已经比较明显,可以练习用脚尖或脚外侧走路。对于已经无法矫正的扁平足,应穿用专门的矫正鞋来提高行走的能力。

  并非所有扁平足都属病态,反而大部分都是成长期间的自然现象。专家介绍,4岁以下的儿童都有扁平足,但癫痫症状种类这是一种“假象偏平足”,就是此阶段的儿童足部幼嫩,足弓(脚中央部位)被厚厚的脂肪遮盖,所以,足印中部是实的,家长不需要担心。

  4岁之后,儿童的腿部渐渐发育,足弓部位的脂肪消失,此时,如果足部肌肉没有增强,足底韧带过度柔软,则还继续出现扁平足。专家介绍,从康复科门诊来看,14岁以下患扁平足的儿童中有8成属于“还原性扁平足”,这类扁平足孩子在发育过程中加上适当运动可以自然得到矫正。

  因此提醒各位家长长治靠谱的癫痫病医院,怎么治疗好:4~14岁是孩子骨骼、关节、韧带等的生长发育时期,正是预防扁平足的黄金期。一旦错过了这个黄金时期,形成“结构性扁平足”日后就很难矫正了。

  吴昆英介绍,患有扁平足的孩子,虽然走路有异样,但非专业人士凭肉眼一般无法判断,要知道自己属于哪一种脚形,有一个简单的判断方法:将足部浸湿,然后印在纸上,对照下图,看足印是什么样子,就可以了。

从脚印看扁平足

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