【孕妇水肿怎么办呢?】 -

发布时间:2020-09-14 来源:养生吃什么好

孕妇水肿keyi说是比较常见的一个问题,但是因为在孕期的原因,因此不能够盲目的用药,或者是采取极端的方法,建议孕妇要注重多休息,可适当的进行一些运动,例如散步行走等,同时也要讲究营养的补充。

1、休息

孕期水肿北京癫痫权威专科医院的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间,避免过于紧张和劳累,避免长时间站立或行走,轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解,适当抬高下肢。休息时建议采取左侧卧位,能有效改善胎盘血液供应,减轻浮肿。可在休息时将脚垫高,或者是坐着时在脚下放一张矮凳。局部按摩也有助减轻肿胀。

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2、运动

准妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动,比如散步。散步能调节小腿的肌肉,改变静脉被压迫的现象。还keyi做一些孕妇保健操。

3、饮食

每天要保证动物类食物及豆类食北京哪里看癫痫病物的摄取,这些食物中含有丰富的优质蛋白质。尤其对于贫血的孕妇来说,更应该保证铁的补充,因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。 还要多补充多种维生素和微量元素,多吃新鲜蔬菜和水果。另外,孕期水肿并不是由于喝水过多所导致的,而是因为子宫压迫或是摄取过多盐分导致体内水分滞留所致,因此,准妈妈们癫痫病的治疗方法有哪些啊?仍然要适量喝水。

4、穿着

穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。因此,准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。选择鞋子时,尽量穿让胀大的脚感到舒适的鞋子。不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。

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