老人泡半身浴 有助益心肺 –

发布时间:2020-09-17 来源:养生吃什么好

中国有句老话: 老人勤洗澡,胜似开药方。 但有统计显示,每年有近10% 20%的高血压老人在洗澡时突发脑血管疾病。其实,意外发生的症结并不在于洗澡本身,而是方法不对。近日,日韩两国就有研究表明,老年人最适宜洗 半身浴 。

所谓 半身浴 ,是指洗浴时日照哪家癫痫医院正规,浸泡肚脐以下部位。日本保健专家指出,老人洗 半身浴 ,时间应控制在30分钟内,水温在37℃左右、以不烫手为宜。因为从心脏流出的血液在1分钟内,可在体内循环一次后回到心脏。若在温水中浸泡30分钟,血液可在体内循环30次,有助于增强血管弹性,改善心脏搏动及肺脏呼吸功能。哪些是正规癫痫病医院所必备的条件>

洗半身浴的另一个好处,就是能充分刺激足部、小腿等下肢穴位和反射区,加快新陈代谢,起到调节全身的作用。如足部的涌泉穴和太冲穴受到温热刺激后,有养肾护肝之效。泡一会儿,不仅能解除疲劳,还能让毒素随着汗液排出。

西安交通大学医学院第一附属医院脑武汉好的癫痫医院是哪家血管病防治中心教授白羽指出,泡半身浴对老人来说更安全、保健。现在很多老人为了方便,都习惯淋浴。但泡澡能缓解筋骨酸痛,消除疲劳,同时老年人平衡能力较差,泡澡可以避免跌倒等隐患。即使是淋浴,老年人也可以着重冲冲下半身,如腹部、小腿、脚等。这样可以利用水流的力量,起到按压、按摩的开封市好的羊癫疯治疗中心作用,促进血液循环。

中国老龄科学研究中心研究员肖振禹告诉记者,水温超过42℃,可能使血压升高、心率加快,患有高血压、动脉硬化和糖尿病的老年人,要格外注意水温。他还提醒,老人刚吃饱和饥饿时,以及大量运动或劳动后,应休息片刻再洗澡。

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