春季花粉过敏如何预防 -

发布时间:2020-10-17 来源:养生吃什么好

2015年01月29日14:56 编辑:我是传奇

春天百花盛开,气候回暖,花粉随着春风在空气中飘散,令花粉过敏的市民苦不堪言。过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮肤病等过敏性疾病,也成为春季常见疾病。

专家提醒,过敏体质者,尤其对花粉过敏者并不适宜踏青,因为春季往往是过敏性疾病发作的“旺季”,此时天气潮湿,百花盛开,空气中漂浮着许多花粉,花草树木较多的地方就成了最易招惹过敏性疾病的“是非之地”。

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大风天不出游

对于过敏体质的人来讲,就是要切断过敏源,在出游时要尽量远离花草密集的地方,也不要随便地触摸花卉。在大风天气时应避免出游。

化妆品用前测试

在选择化妆品方面我们应该选择经过皮肤敏感测试的化妆品。由于花粉过敏后皮肤会出现一些炎症,还会脱皮、发痒。因此我们应该选择一些保湿和补水的产品。另外,我们还可以多摄入一些维生素A和维生素E。

江西有没有癫痫病专科医院t-indent:2em;"> 敏感肌肤别用香皂洗脸

外出回来时,一定要对全身做一个彻底的清洁。在洗脸时不要用碱性的洗脸产品(如香皂)洗脸,因为皮肤表层有一层脂膜,如果用碱性的洗脸产品洗脸,会破坏这层脂膜,这样脸部就失去了保护作用,使皮肤受到刺激,会加重病情。

不要吃刺激食物

首先应该避免吃辛辣的食物,因为辛辣的食物会使血管扩张,皮肤发红。而且也要远离一些引起过敏的刺激性食物,比如羊肉、海鲜、酒、辣椒等食物。除此之外,专家还建议我们要慎食野菜。因为吃野菜会引乌鲁木齐哪里看癫痫看的好起对紫外线的敏感,使皮肤红肿,加重过敏的症状。

预防过敏:食疗最关键

为了预防过敏,从饮食上加以注意最为关键。

1、适当进食热量高的食品;比如豆类、糯米制品、芝麻粉、花生、核桃等含油脂多的食品。因为在早春时节,气温仍然寒冷,在寒冷空气的刺激下,甲状腺功能亢进,消耗热量,使人体耐力和抵抗力减弱。

2、增加补充优质蛋白质,如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物,这些食物中富含氨基酸,具有增加人体耐寒株洲治癫痫病,去哪个医院好能力的作用。

3、要摄取足够的多种维生素和矿物质,如维生素D具有抗病毒能力,富含维生素D的食物有小白菜、番茄类蔬菜以及柑橘、柠檬等水果;而维生素A则可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能,从而能抵抗各种致病因素的侵袭。富含维生素A的食物有胡萝卜等。维生素E具有提高人体免疫力功能,增强抗病能力的作用。富含维生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外,黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。 

4、补充充足的钙,过敏性体质的人在这个季节适当喝点葡萄糖酸钙,对减少过敏发生,缓解过敏症状都有一定的作用。

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